Tu historia importa. Tu movimiento también.
Kinesiología para
volver a moverte
a tu manera.
Soy Cote Vallejo. Te acompaño con kinesiología deportiva y rehabilitación de piso pélvico, en un espacio donde hay tiempo para escucharte.
Atención presencial · Programas online · A tu ritmo
¿Cómo puedo acompañarte?
Un cuidado tan personal
como tu forma de moverte.
Partimos por conocerte y entender lo que necesitas, para trabajar hacia tus objetivos.
Evaluación y tratamiento
Una sesión presencial de 45 minutos para evaluar tu molestia y trabajar en tu recuperación, con ejercicios adaptados a tu ritmo.
- Terapia manual ortopédica.
- Ejercicio terapéutico y trabajo de fuerza.
- Punción seca según evaluación.
Un espacio íntimo y de confianza
Evaluación y acompañamiento para incontinencia, postparto, dolor pélvico y retorno a deportes de impacto.
- Entrevista sobre tu historia y hábitos.
- Evaluación de zona lumbar, pelvis y abdomen.
- Educación, objetivos e indicaciones personales.
Sesión dúo · $60.000 CLP
Vengan de a dos por consultas acotadas y específicas. Una hora compartida, con aproximadamente 25 minutos de atención por persona.
Consultar por sesión dúo ↗Wellness recuperativo · $24.990 CLP
Evaluación express, descarga muscular, presoterapia de 20 minutos y un ambiente de relajación. No reemplaza una evaluación o tratamiento kinésico completo por lesión; no incluye punción seca.
Quiero saber más ↗
Un lugar para sentirte en confianza.La persona detrás de La Kine Laiz
Hola, soy Cote.
Y quiero conocer tu historia.
Me independicé para ofrecer una experiencia de atención cercana: dedicarte el tiempo que necesitas, escuchar tu historia y acompañarte en tu recuperación.
Soy mamá, apasionada por el CrossFit y una enamorada de los patrones de movimiento. Mi profesión me sigue sorprendiendo todos los días.
“Para mí, no eres uno más del montón. Cada uno tiene su historia.”
Continuidad para tu proceso
Elige tu plan de sesiones.
Conversemos sobre cuál se ajusta a tu evaluación y a lo que quieres lograr.
3 sesiones
Para una molestia reciente que necesita más de una sesión de acompañamiento.
CLP total · 1 a 2 por semana · Plazo: 4 semanas
Consultar este plan ↗5 sesiones
Para trabajar en una lesión moderada y en los patrones de movimiento asociados.
CLP total · 1 a 2 por semana · Plazo: 6 semanas
Consultar este plan ↗10 sesiones
Para dolor prolongado, preparación integral o un proceso de recuperación más amplio.
CLP total · 2 por semana · Plazo: 8 semanas
Consultar este plan ↗Desde casa, a tu propio ritmo
Tu movimiento también
tiene un espacio online.
Programas guiados en video para incorporar el movimiento a tu rutina.
Menos tensión.
Más movimiento.
Aprende 3 ejercicios terapéuticos por semana con elementos sencillos: una banda elástica circular y un kilo de arroz.
Destraba
tus hombros.
Una rutina de 20 minutos guiada por Cote para trabajar la movilidad de hombros, escápulas y columna dorsal.
Mamás
en pie.
Estructura clínica creada por Cote y videos guiados por Ina, kinesióloga de embarazo y postparto, con adaptaciones para cada etapa.
Antes de empezar
No sé qué servicio elegir, ¿por dónde parto?
Cuéntale a Cote qué te gustaría trabajar. Así podrán conversar sobre la evaluación o el servicio que mejor se ajuste a tu motivo de consulta.
¿Tengo que hacer deporte para atenderme?
No. Los servicios también contemplan molestias cotidianas, dolor prolongado, piso pélvico y postparto. El trabajo se adapta a tu ritmo y objetivos.
¿Cuánto dura una sesión presencial?
La sesión de evaluación y tratamiento de kinesiología deportiva dura 45 minutos. La sesión dúo distribuye aproximadamente 25 minutos para cada persona dentro de una hora.
¿Puedo hacer un programa desde casa?
Sí. Hay programas en video de hombro y cuello, movilidad y embarazo y postparto. Consulta con Cote cuál corresponde a tu situación antes de comenzar.
Demos el primer paso
Cuéntame qué te gustaría volver a hacer.
Resolver tus dudas también es parte del proceso. Conversemos sobre el servicio, la disponibilidad y cómo empezar.